Как убрать носогубные складки: авторские и традиционные методики

Носогубные складки, отходящие от крыльев носа и заканчивающиеся около уголков губ, появляются раньше других типов морщин. Из еле заметных линий они быстро переходят в глубокие морщины, бороздящие лицо, усугубляются обвисшими щеками или так называемыми морщинами. Но стойкие и методичные люди могут убрать носогубные складки даже в домашних условиях.

Причины

Причины

Помимо причин, связанных с естественным старением, появлению таких складок способствует:

  • Злоупотребление алкоголем, курение, не влияющее на способность кожи к восстановлению наилучшим образом;
  • Плохая экология;
  • Резкие скачки веса — об этом следует помнить любителям экстремальных диет;
  • Рецидивирующий отек лица из-за чрезмерного потребления соли или почечной недостаточности
  • Особенности строения черепа: в этих случаях устранить дефект практически невозможно;
  • Неправильный прикус — аномальное строение костей челюсти, отсутствие зубов приводит к гипертонусу некоторых лицевых мышц, расположенных в области носогубного треугольника;
  • Привычка спать на животе, во время такого сна кожа деформируется, начинает обвисать;
  • Жировые отложения: с возрастом подкожная жировая клетчатка собирается на щеках в центре лица и по законам гравитации изгибается вместе с кожей;
  • Активная мимика — мышцы щек в таких случаях испытывают постоянное напряжение, в результате образуются складки лица;
  • Пренебрежение правильным уходом за кожей лица.

Фейсбилдинг: убрать дефект физическими упражнениями

Реконструкция лица при носогубных морщинах

Фейсбилдинг, или другими словами структурирование лица, — это практика, направленная на тренировку мышц лица в сочетании с массажем. Это эффективный метод борьбы с морщинами в носогубной области, при опущенном подбородке.

Чтобы избавиться от носогубных складок, нужно получить:

  1. Расслабление мимических мышц, их нормальный тонус;
  2. Заживление и смягчение кожи;
  3. Усиливают кровообращение;
  4. Достаточное количество эластина и коллагена в коже;
  5. Оптимальное насыщение влагой и полезными веществами.

Разработано очень много вариантов, как убрать носогубные складки в домашних условиях, упражнения для этого самые разные. Их общий результат состоит в том, что вновь очерченные морщины удаляются, а крупные заметно разглаживаются.

Предварительные условия

Подготовка к процедуре

Есть правила, которые следует строго соблюдать до и во время занятий гимнастикой:

  1. Вымойте руки, очистите лицо нежной косметикой, подходящей для вашего типа кожи, слегка увлажните кремом;
  2. Выполняйте упражнения сидя или стоя, обязательно соблюдая правильную осанку;
  3. Отработать технику выполнения упражнений перед зеркалом можно, отказаться от нее можно только через несколько месяцев занятий;
  4. Нельзя слишком сильно растягивать кожу, движения должны быть спокойными, плавными;
  5. По окончании упражнений требуется душ пальцами: проводится регенерирующий массаж легкими постукивающими движениями;
  6. Для достижения быстрого эффекта каждое упражнение выполняется с максимально возможным напряжением с последующим таким же максимальным расслаблением. Помогает восстановлению при медленном выдохе расслабленными губами;
  7. Самое благоприятное время, когда стоит делать зарядку от носогубных складок, — ранние утренние часы. Допускаются занятия и в вечернее время, однако следует оставаться минимум за час до сна;
  8. Упражнения выполняются постоянно, по 10-15 минут каждый день;
  9. Чтобы следить за динамикой трансформации, каждую неделю делайте новое фото и анализируйте результаты.

Классические упражнения

лицевая конструкция для носогубного треугольника

Такая гимнастика для лица улучшает эластичность кожи, подтягивает ее, ускоряет синтез коллагена, что способствует устранению некрасивых складок.

Основной комплекс упражнений:

  1. По возможности надуйте щеки воздухом и быстро выпустите их — не менее 10 раз подряд;
  2. Подтянуть губы трубочкой, задержаться в таком положении на несколько секунд, чтобы почувствовать напряжение в точках впалых щек. Норма в 10 раз;
  3. Указательные пальцы приложить к уголкам губ, преодолевая натяжение, подтянуть их вверх так, чтобы выпуклая часть щек приподнялась с задержкой в ​​несколько секунд (не менее 40 раз);
  4. Повторить звуки «у», «а», «о», «е» через вытянутые трубкой губы (по 20 раз);
  5. Выдвигая нижнюю челюсть вперед, плотно сожмите губы до максимального напряжения в уголках рта (не менее 10 раз);
  6. Наполнив рот воздухом, перемещайте его поочередно к правой щеке, левой, вверх (выполнять не менее минуты);
  7. Поместив средний и указательный пальцы в скулы над уголками губ, приподнимите их, преодолевая сопротивление. Как только будет достигнуто максимальное натяжение, оставайтесь в этом положении в течение 5 секунд (не менее 10 раз);
  8. Стиснув зубы, подержите губами чайную ложку, имитируя улыбку (10 раз);
  9. Положите ладони на щеки, мизинцы — в область носогубных складок, которые они слегка надавливают и отпускают (10 раз).
Читайте также:  Как восстановить тени для век в домашних условиях

Бутылка в помощь

Бутылка помощи

Упражнения против носогубных складок иногда бывают довольно необычными. Поначалу использование бутылки для этой цели может вызвать удивление. Однако необычный тренажер для лица дает действительно ощутимые результаты. Об этом говорят многочисленные восторженные отзывы в интернете.

Маленькая пластиковая бутылочка подходит для упражнений. Для новичков достаточно поллитровой емкости. Треть бутылки наполняется водой, ставится на ровную поверхность, и они пытаются поднять ее и удерживать губами в течение не менее 20 секунд без помощи зубов. Чем больше повторений, тем хуже разглаживаются носогубные морщины.

Следующее упражнение. На этот раз бутылка должна быть пустой и любого размера. В таких случаях рекомендуется использовать 2-литровые емкости:

  • Сначала воздух выдыхается из легких;
  • Одними губами они прикрывают узкое место;
  • Сделайте предельно глубокий вдох, в результате чего бутылка начнет сжиматься. В таком положении нужно удерживаться 5-10 секунд и только потом выдыхать;
  • Повторяйте упражнение, пока губы не устанут;
  • Для большего эффекта рекомендуется помассировать внутреннюю область носогубных складок языком.

Манипуляции с бутылкой значительно сокращают носогубные складки, восстанавливают утраченный тонус мышцам, а также помогают избавиться от поверхностных морщин на скулах.

Кремлёвская гимнастика

Кремлевская гимнастика

Этот комплекс занимает около 15 минут. После каждого приема нужно отдыхать несколько секунд. Кремлевская методика состоит из нескольких упражнений, выполняемых последовательно:

  1. Рот максимально открывается, любые гласные звуки произносятся вслух, четко, в хорошем темпе;
  2. Сжав зубами карандаш и выпятив нижнюю челюсть, нужно нарисовать им воображаемые круги, повторяя это 6-8 раз;
  3. Открытый рот имеет форму большой буквы O. Затем, опираясь на зубы верхней губой, вытянутые губы превращаются в овал, направляя большую нагрузку на нижнюю челюсть. Зеркало покажет, как исчезают складки;
  4. Положив указательные пальцы на крылья носа, поднесите их почти к верхним векам, затем направьте движение вниз (5 раз). Это очень эффективное упражнение, оно хорошо разглаживает кожу и приподнимает ее в области носогубного треугольника.

После выполнения комплекса следует расслабиться и повторить его еще раз. Сеанс предполагает повторение 5 раз. Кремлевская гимнастика благотворно влияет на мышцы рта, тренирует челюсть и носовые области.

Йога от Лурдес Доплито

Кто такая Лурдес Доплито

Лурдес Доплито 69 лет, у нее четверо детей, и она выглядит на 20 лет моложе своего возраста. Поэтому к его методам коррекции морщин относятся с уверенностью. Эта уникальная тренировка для лица занимает всего 20 минут в день, и вы можете выполнять ее, не отвлекаясь от повседневных дел. При этом упражнения визуально уничтожают носогубные морщины, укрепляют мышцы шеи.

  1. Зажмите верхнюю губу большим (находится внутри рта) и указательным пальцами, затем опустите на 0,5 см;
  2. Сделайте глубокий вдох. Глаза должны быть открыты. После этого нужна улыбка, но так, чтобы не появлялись носогубные складки;
  3. Задержите дыхание на несколько секунд;
  4. За медленным выдохом следует такой же отсроченный вдох;
  5. Снова медленно выдохните;
  6. После 2-х секундного перерыва повторите упражнения еще 3 раза.

Упражнения Кэрол Маджио

Миниатюрная Кэрол Маджо

Косметолог Кэрол Маджо, которая работает со многими голливудскими актрисами, придумала собственный комплекс упражнений, помогающих разгладить неприятные носогубные складки. Его действие сравнимо с результатами, полученными от пластической хирургии. Рекомендуется как для повышения тонуса мышц лица, так и для снижения тонуса.

Читайте также:  Пилинг Джесснера — голливудский уход за кожей лица

Первый вариант

Носогубные морщины Кэрол Маджио

Во время гимнастики мысленно отмечаются 2 точки: первая в центре нижней губы, вторая соответственно на нижней губе. Затем рот открывается таким образом, чтобы точки, оставаясь на одной линии, удалялись друг от друга. В этом случае губы приобретут форму овала. В таком положении необходимо быстро двигать пальцами по носогубным складкам вверх и вниз до появления заметного жжения.

Второй вариант

Уголки губ Кэрол Маджио

  1. Сядьте прямо, постарайтесь сократить мышцы, двигаясь к затылку;
  2. Энергично разогреть ладони;
  3. Придайте губам овальную форму способом, описанным в предыдущем варианте;
  4. Медленно удерживайте ладони рук пальцами, соединенными над носогубными складками, не касаясь кожи. Он должен просто почувствовать тепло, исходящее от его рук;
  5. Представьте, что у вас под руками вязкая и довольно густая масса, которую нужно разгладить;
  6. Увеличьте темп при появлении ощущения тепла и покалывания;
  7. Прижав ладони к уголкам губ, сомкните их и уберите руки. Чтобы расслабить лицо, громко выдохните, заставляя кожу и мышцы вибрировать;
  8. В заключение необходимо беспрепятственно прикоснуться к проблемным складкам кончиками пальцев.

Массаж лица от носогубных складок

В целом массаж лица — это, конечно, сложная процедура, работа проводится на всех участках лица и шеи. Чтобы убрать носогубные складки, также нужно взаимодействовать со всеми группами лицевых мышц. По отдельности будут малоэффективными массажные движения от носогубных морщин. Ниже представлены два примера из известных массажных комплексов. Если вы хотите узнать больше обо всей технике, вам нужно перейти по ссылке на полный материал по этому виду массажа лица.

Точечный массаж

Точечный массаж

В решении проблемы, как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица, упражнения — не единственный выход. Пунктуальный массаж дает отличные результаты. Последовательность исполнения:

  1. Выпрямите спину, сядьте или встаньте (желательно перед зеркалом). Откройте рот так, чтобы губы образовали овал и соединились с зубами;
  2. От линий, образованных морщинами, подушечками средних пальцев надавите на участки лица, ориентируясь вверх и в стороны. Делать это нужно достаточно сильно, чтобы пальцы чувствовали не только кожу, но и мышцы, хотя болеть не стоит. Начнем с носа. В каждом ряду должно быть 3-4 нажатия. Количество повторений может быть до 3. В течение недели необходимо выполнить около 5 занятий.

Японский массаж Шиацу

Шиацу от носогубных морщин

Техника исполнения:

  1. Соединенные вместе большой и указательный пальцы располагаются перпендикулярно уголкам губ;
  2. Массаж давящими движениями 30 секунд;
  3. Двигая пальцами по складке, продолжайте массаж;
  4. Указательным пальцем массируйте центральную точку под нижней губой (нажимайте на челюсть, а не на зубы);
  5. Точки в уголках рта массируются одновременно пальцами обеих рук;
  6. Следующий этап включает массирование центральной точки над верхней губой;
  7. Завершение сеанса — ласкать носогубные складки сверху вниз и по часовой стрелке кожу вокруг губ, предварительно окунув кончики пальцев в косметическое масло или смазав жирным кремом.

Массаж лица от носогубных складок: видео

Профилактика носогубных морщин

Профилактика носогубных морщин

Во многих случаях вы можете предотвратить появление носогубных складок и обвисших щек, если позаботитесь о проблеме на ранней стадии. Для предотвращения подобных проблем необходимо:

  • Постоянно наносите кремы, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту;
  • Избавьтесь от привычки спать на животе;
  • Ночью пить нельзя, а днем ​​обязательно пить большое количество жидкости;
  • обязательно употреблять в рационе продукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами: орехи, крупы различных злаков, хлеб с отрубями, грибы, свежие овощи, фрукты, зелень.

Эффективные маски и народные методы

Эффективные маски

Маски позволяют устранить едва заметные морщинки в носогубной области, но крупные морщины с бороздками им не подвержены. Однако помощь масок в предотвращении морщин огромна. В домашних условиях их готовят незадолго до начала процедуры. Наносите только на носогубную область. Перед использованием новой маски целесообразно провести тест на возможную аллергическую реакцию: нанести состав на небольшой участок и через 15 минут оценить состояние кожи.

Читайте также:  Можно ли делать чистку лица во время беременности

С лавровым листом

С лавровым листом

Готовится отвар из 15 лавровых листов на 300 мл воды (кипятить 15 минут), подойдет и водяная баня, но тогда время варки увеличивают на 5-7 минут. Процедить через марлю и остудить. Три яйца взбить до устойчивой пены, добавить столовую ложку бульона и 2 — оливкового масла. Полученную маску в виде марлевого компресса кладут на проблемную зону на 40 минут. После 3-дневного курса необходим такой же перерыв.

Со спирулиной

Со спирулиной

Микроводоросли спирулины, которые необычайно богаты уникальными аминокислотами и микроэлементами, могут быстро трансформировать кожу, в том числе носогубную область. Состав маски:

  • Спирулина — 4 таблетки;
  • Желатин — 2 ч;
  • Масляный раствор витамина А — 2 капли;
  • Лимонный сок — ½ ч. Л.

Желатин, как и таблетки из морских водорослей, погружают в 50 мл воды, затем растворяют на водяной бане, дают остыть и смешивают с остальными компонентами. Маска применяется два раза в неделю в течение месяца.

Традиционные средства правовой защиты

Рецепты льда для лица в домашних условиях

Лечебные качества календулы, ромашки, мать-и-мачехи, зверобоя давно используются в косметологии. Конечно, одни травы не справятся с носогубными морщинами. Но на самом деле они работают в компании другими способами. Травяные маски усиливают действие кремов против старения. Их используют как в виде жидких отваров, так и с добавлением желатина, придающего консистенцию крема или геля, и богатого натуральным коллагеном.

Борьбу с носогубными складками нужно дополнять другими народными методами:

  • Утром после умывания протрите лицо кубиками льда из отваров лекарственных растений, не забудьте про упражнения для носогубных складок лица и подтяжку уголков губ. И это также помогает против складок на мешках, которые занимают пространство возле губ;
  • Перед сном используйте теплый компресс из зеленого чая и оливкового масла;
  • Фруктовые аппликации — полезны при борьбе с носогубными складками персиков, бананов, яблок;
  • Сметана или сливки при массаже — нанести на предварительно распаренное и чистое лицо и сделать процедуру массажа максимально эффективной.

Отзывы

фото до и после, отзывы

Анна: «Мои складки были довольно выраженными. Я начал с японского массажа, но это не помогло. Я понял, что не мог ожидать от него результата. Затем он подошел к проблеме комплексно. Наряду с массажем я стала делать специальные маски и упражнения. У меня есть полезные кремы. Через 7 месяцев я заметила улучшения: действительно начали уменьшаться морщины».

Рита: «Гимнастика меня спасает. Строение лица таково, что «носогубные» появились рано. Они добавляют ужасный возраст. После уроков они не такие глубокие, но все же далеки от идеала».

Мика: «Есть упражнения, чтобы щеки не выпали. Они помогут отложить момент углубления носогубных складок и даже улучшить их состояние. Но их нужно делать правильно, осваивать с хорошим инструктором. Выражение лица также меняется при выполнении упражнений. И, конечно же, нужна гидратация».

"Северное сияние»: «На лице, как и на теле, тоже есть мышцы, на которые нужно воздействовать. Я делаю это упражнение: поочерёдно произносю звуки гласных — шевелю губами изо всех сил и заканчиваю звуком« у » «После этого мышцы хорошо чувствуются, а« носогубные »подтягиваются. Предлагаю другим заняться гимнастикой в ​​качестве друга, чтобы избавиться от первых морщин».

Заключение и рекомендованное видео

Носогубные морщины возможны даже в 30-летнем возрасте. Однако за молодых стоит бороться, даже не обращаясь к пластическим хирургам. Главное не опускать руки, а регулярно делать специальные упражнения, массажи, процедуры, ухаживающие за кожей, и забыть о вредных привычках. Красота с таким образом жизни обязательно вернется.

Оцените статью
Добавить комментарий