Марма-массаж лица: омоложение по энергетическим точкам

Акупрессурный аюрведический массаж лица Марма: история, преимущества методики. Информация по важным моментам, схема. Бытовая техника, видео.

Марма-массаж лица и головы — это классика Аюрведы, один из самых эффективных способов снять напряжение, избавиться от депрессии, улучшить сон и привести в порядок эмоции и чувства.

История марма-массажа

Марма индийский массаж лица

Техника мармы предполагает длительную историческую основу. Знание расположения определенных точек было неоценимым преимуществом в военной тактике. Нанося прицельный удар, воины получали много преимуществ в бою. С лечебной точки зрения марма рассматривалась в противоположном смысле, давая силу и исцеляя солдатам, раненым в бою.

Суть мармы заключается в воздействии на биологические области нашего тела, связанных с функционированием жизненно важных внутренних органов и играющих роль точек контакта физического тела с потоком бесконечной энергии. Действие мармы распространяется не только на внутреннюю структуру тела, но и на мышцы.

Марма достигает максимального эффекта в йогатерапии. Умение направлять потоки энергии в нужное русло, умение поддерживать внутренние органы в идеальном состоянии, возвращать коже молодость — все это лишь малая часть чудес, которым подвержены знатоки техники марма.

Назначение техники марма

марма тело

Марма в переводе с санскрита звучит как «тайный», «жизненный». Мармотерапия включает в себя настойчивое и деликатное целенаправленное воздействие на жизненно важные зоны и каналы нади».

Согласно Аюрведе, сознание — это 108 точек мармы в теле человека, остальные 107 расположены на теле, непосредственно в сухожилиях, костях, суставах и сосудах. Проблемы со здоровьем вызваны снижением циркуляции жизненной энергии в организме человека.

Читайте также:  Древний рецепт красоты и молодости: нефритовый массаж лица

Активируя мармы с помощью точечного эффекта, вы можете устранить блокировку потока энергии и нормализовать циркуляцию праны в уме и теле.

Информация о важных точках

Марма точки

Несколько источников сообщают о непоследовательном количестве точек падения. 108-балльная школа Сушрута считается самой важной из 64, разделенных на:

  • Кула марма — нарушение грозит травмой или угрозой смерти;
  • Кола марма: повреждение может скрыть опасность в острой боли.

Большинство марм — это активные точки, расположенные на лице, голове и шее. Стимулируя их, вы можете воздействовать на всю нервную систему и на все энергетические центры мозга, влиять на психоэмоциональное состояние, память и интеллект. Стимуляция повлияет на эндокринную систему и иммунитет.

Лучшее доказательство эффективности и пользы марма-массажа в достигнутых результатах. Процедура востребована прекрасной половиной человечества, так как возвращает утраченные с годами признаки молодости, обновляет организм и тонизирует физическое и эмоциональное состояние.

Марма-массаж лица в домашних условиях

Лицо-марма

Марма-массаж лица «Фейс-марма», несомненно, полезная и необходимая процедура для каждой женщины. Но что делать, если нет возможности обратиться к профессиональному массажисту марма, совет только один — делать массаж самостоятельно, взяв за правило уделять этому 8-10 минут в день.

При выполнении марма-массажа лица выберите крем или масло, соответствующие характеристикам вашей кожи.

Шаг 1. Подготовительный массаж

  1. Мягкими движениями массируйте шею снизу вверх.
  2. Положение правой руки ладонью к лицу, пальцы раздвинуты, как ножницы. Надавливаем указательным пальцем на точку хану, средний при этом находится под подбородком. Этими двумя пальцами перемещаем по контуру лица от подбородка к правому уху. Левая сторона лица массируется таким же образом левой рукой. Затем, чередуя руки, повторяем движение несколько раз.
  3. Область щек и складки в уголках рта — одна из самых проблемных. Помассируйте указательными пальцами снизу вверх, от уголков рта к крыльям носа. Ладонями, поглаживая движениями, массируйте щеки также снизу вверх, от крыльев носа к вискам.
  4. Орбиты. Кончиками пальцев безымянного пальца он перемещается от переносицы по линии бровей к внешним уголкам глаз массирующими движениями и обратно, под нижние веки по направлению к носу.
  5. Так называемый «третий глаз» Стапани. Шестая чакра, расположенная в центре лба, над бровями. Средними пальцами продвигаемся по линии носа до обозначенной точки.
  6. Массаж лба. Средним и указательным пальцами правой руки, идя вверх от переносицы, подъезжаем к линии роста волос. Движение повторяют 6-10 раз, попеременно меняя руки. Затем прижмите подушечки среднего и безымянного пальцев правой руки к противоположному (левому) виску и массируйте ладонью лоб до правого виска. Затем прижать подушечки среднего и безымянного пальцев левой руки к правому виску и помассировать ладонью в направлении левого виска. Поочередно меняя руки, выполняем движение 6-10 раз. Упражнение помогает избавиться от поперечных морщин на лбу.
Читайте также:  Лёд для лица, польза или вред: лучшие рецепты ледяных кубиков

Шаг 2. Активируем энергетические точки

важно массировать марму сначала против часовой стрелки, чтобы очистить себя от воздействия негативной энергии, затем по часовой стрелке в течение 20-30 секунд, наполняя себя позитивной энергией. Массаж средним пальцем.

Например, проводим самомассаж зоны «третий глаз». Круговыми движениями против часовой стрелки от правой брови к левой, затем вверх и обратно в исходное положение. Также даже круговыми движениями, но по часовой стрелке от правой брови к левой, затем вниз в исходное положение.

Шаг 3. Марма-массаж лица

  1. Массаж в центре подбородка. Снимает заложенность носа.
  2. Помассируйте уголки рта. Ямочка между верхней губой и основанием носа.
  3. Уголки носа. Зона отвечает за деятельность тонкой кишки. Также помогает при насморке.
  4. Выступающие точки скул. С ощутимым давлением массируйте точки снизу вверх.
  5. Воздействие на нижние веки чуть выше скуловых выступов. Не массируйте. Надавите на точки безымянным пальцем.
  6. Массаж бровей. Подушечками больших пальцев надавите на уголки бровей у переносицы, затем сожмите несколько раз большим и указательным пальцами, чтобы двигаться изнутри наружу. Если массаж сделан правильно, вы почувствуете легкое раздражение, вызванное снятием напряжения. Прекрасно снимает головную боль. Область, отвечающая за работу мочевого пузыря.
  7. Храмовая территория. Аккуратно потрите виски прямыми пальцами.
  8. Между бровями. Область «третьего глаза».
  9. Коронная чакра. Разотрите кожу головы двумя ладонями вперед и назад.

Заключение

Преимущества массажа лица Марма

Массаж лица Марма относится к разряду лечебных процедур точечного массажа и по праву признан одной из самых передовых методик в области массажа омоложения. Многовековой опыт и древние знания получили достойную оценку и применение в сфере красоты и молодости. Главное преимущество процедуры — отсутствие энергоемких затрат и побочных эффектов. Все, что вам нужно, — это постоянство для достижения оптимальных результатов.

Читайте также:  Различие между гоммажем и скрабом: что лучше выбрать для лица
Оцените статью
Добавить комментарий