Она знает, чего ждёт ваша кожа: Наталья Дичковская и её фейсбилдинг

Если вас со страшной силой тянет ко всему естественному, вы на правильном пути, потому что в последние годы мир осознал ценность органической косметики. Наталья Дичковская не исключение: автор лучших книг по натуральной косметике, построению Facebook и женской красоте. Наталья не только автор книг, она успешный человек, косметолог на телеканале, предприниматель. За 36 лет она многого добилась: создала сайт, провела мастер-классы по лицевой гимнастике, успешно продвинула натуральную косметику собственного производства, открыла школу красоты.

Биография Натальи

Биография Натальи

Наталья Дичковская родом из Беларуси. Ее ученики с энтузиазмом слушают учение Тренера, повторяют за ней упражнения, умываются овсянкой, корчат рожи. Каждый раз удивляюсь, почему у этой женщины столько энергии, умения донести нужную информацию до масс. Конечно, внешность девушки заманчива — она ​​идеальна. Но внешность — не панацея, для достижения успеха необходимо обладать даром убеждения, уверенностью в себе.

Но однажды Дичковская изучала совсем другое ремесло — окончила университет, стала учителем английского языка. Ничто не обещало быстрой смены бизнеса. Если не в качестве хобби. Уже тогда он не представлял жизни без преподавания: успешно преподавал английский язык. На тот момент Наталья всерьез увлеклась здоровым питанием. После этого вспыхнул интерес к правильной косметике. В 34 года девушку не устраивала внешность, несмотря на использование дорогой магазинной косметики. Это еще больше подогрело желание производить самостоятельно: линейку натуральных кремов, шампуней, лосьонов.

Собственный бренд косметики

Собственный бренд косметики

Состав косметики Наталью никак не понравился, не понравилось отражение в зеркале. В 2011 году он начал искать способы достижения своей цели, он начал покупать продукты, не содержащие активных добавок, сульфатов и других кожных паразитов. Найти в Минске «чистую» косметику оказалось проблемой, поэтому будущий владелец бренда пытался найти подходящие магазины и площадки в России, где покупал натуральные продукты: эфирные масла, косметические масла, гидролаты, витамины для кожи и т.д.другие необходимые косметические основы.

К тому же в России товары просто упаковывали и производили во Франции, Италии, Англии.

Девушка создала магазин (в то время) на сайте beorganic.by, где распространяла эти продукты, чтобы другие могли их использовать, создавать свои кремы на основе рецептов, которые предлагались на сайте. Наряду с этим он учился в Институте ароматерапии им. Сакова, читал литературу, чтобы научить людей. Наташе удалось провести обучение: мастер-классы по скиммингу и разработать собственную школу красоты.

Косметолог запустила производство масел. Несмотря на неоднозначное мнение, что они закупоривают поры, но очень полезны, Дичковская решила рискнуть: создать рецепт, который продлит молодость кожи. Ведь целебное действие масла раскроется только в умелых руках. Все заработало! Постепенно они увлеклись косметикой, девушка решила пойти дальше. Произведите это в больших масштабах. Само такое производство было не в его силах, он не боялся сотрудничать с белорусским производителем. Так родился Pari Satiss, бренд натуральной косметики. Само название придумал косметолог, вроде бы оно отражает французские традиции производства косметики в его собственном понимании.

Книги Натальи Дичковской

Книги Натальи Дичковской

Благодаря литературе Натальи у всех нас есть возможность прислушаться к своей коже, изучить ее изнутри, понять, чем она дышит и чего хочет. Как говорит Наташа, важно научиться чувствовать, что нужно коже в любой момент. Какой тип процедуры выбрать: сконцентрируйтесь на массаже или гимнастике, найдите время, чтобы увлажнить или попытаться сначала открыть поры… Все это и многое другое описывает автор в своем выпуске 2022 года «Я знаю, что это для вас кожа в ожидании. 26 лучших рецептов красоты ». Книга учит понимать свое тело и использовать рецепты, которые природа дала нам с течением времени.

Читайте также:  Вреден ли тональный крем для кожи

Пройдя вместе с автором страницы книги, вы узнаете, как самостоятельно готовить кремы, тоники, узнаете, какими целебными свойствами обладают эфирные масла, травы, глина и так далее. Также научитесь правильно пользоваться продуктами для кожи, изучив структуру эпидермиса.

Также рекомендуем прочитать еще одну книгу под названием «Экоомоложение. 5 естественных шагов к безупречной коже ». Описывает 5 необходимых условий для безупречной и молодой кожи. Достичь их несложно, потребуется терпение, а остальное будет! Прочитав литературу, многие женщины поймут, что они могут сделать свою кожу светиться самостоятельно, не вкладывая денег и не ходить в салон пластической хирургии.

Развитие бизнеса красоты

Развитие бьюти-бизнеса

Бизнес быстро развивался, на раскрутку ушло около $ 20 000 и очень скоро вместо обычного интернет-магазина появилась настоящая школа красоты. Наташа пишет, что тоже работала, когда была беременна. Были моменты, которые хотелось провести наедине или в общении с ребенком, но ей удалось совместить приятное с полезным. Когда малышке исполнилось несколько дней, ей удалось уделить время своему хобби и новому проекту.

Что еще можно добавить? Она просто верила в себя, не переставая быть матерью и женой, посвящая драгоценные минуты своей семье. Каждая женщина должна научиться у этой сильной личности не тратить зря время, не оглядываться назад, не прислушиваться к мнению посторонних.

На его сайте проводились семинары, практики по производству косметики, средств личной гигиены и массажа. Уже тогда Наталья занималась гимнастикой у Алены Россошинской и начала раскрывать секреты молодой кожи ученикам Школы красоты. Тысячи людей, заинтересованных в сохранении молодости кожи, начали выполнять несложные упражнения, которые показала инструктор Наталья Дичковская.

Гимнастика для лица Натальи Дичковской

Гимнастика для лица Натальи Дичковской

Если после прочтения книг вы научились видеть причины того, что происходит с вашей кожей, значит, вы на правильном пути. Пришло время начать тренировку. В конце концов, знания — это сила, но просто знание того, что нужно вашей коже, и не применение этих знаний не поможет, вам нужна практика. Так что, даже если вы еще не купили книги, вы можете приступить к занятиям, ограничений по возрасту и времени нет. Фитнесом для лица занимаются как 25, так и 60-летние. Кстати, последняя возрастная категория стала все чаще заходить на сайт Натальи, чему можно только порадоваться, эти женщины хотят и могут чувствовать себя привлекательными, молодыми, полными энергии.

Наталья Дичковская рекомендует заниматься спортом утром после пробуждения и перед сном. Считайте гимнастику полноценной заменой ботоксу, омолаживающим процедурам в салонах и дорогим кремам. Описанные ниже упражнения для лица помогут улучшить тон лица, выровнять структуру кожи, исправить небольшие дефекты в виде морщин, отечности и темных кругов.

Упражнения для сияния кожи

Упражнения для сияющей кожи

После этого комплекса каждая женщина ощутит прилив сил, почувствует, что кожа дышит, поры открываются, выходят токсины, грязь, возвращается мягкость и бархатистость. Многих интересует вопрос «сколько раз вам нужно выполнить каждое задание?» В первые дни лучше всего выполнять до 5 раз, постепенно доводя до 10 и более. По времени весь комплекс приравнивается к 20-минутной тренировке. Цена молодости может быть намного дороже, если вы пойдете к пластическим хирургам 20 минут своего времени!

Убираем мешки и синяки

Удаление мешков и синяков

Цель — убрать темные круги под глазами, которые часто возникают из-за неправильной микроциркуляции крови, сглаживания гусиных лапок и четкого взгляда.

  1. Разведите указательный и средний пальцы, как вилку, приложите их снизу к уголкам глаза, расслабьте лицо;
  2. Попробуйте слегка прищуриться, глядя вверх, как будто смотрите на солнце;
  3. В моменты напряжения и расслабления остальные мышцы (рот, лоб) остаются расслабленными.
Читайте также:  Ревитоника: самая известная система омоложения лица и тела

Всегда выполняйте перед зеркалом, чтобы проверить выражение лица и избежать ошибок. Повторите технику 20 раз. После тренировки прикоснитесь кончиками пальцев к области под глазами, чтобы усилить эффект.

Очки

Цель — убрать морщинки, гусиные лапки, подтянуть кожу вокруг глаз.

  1. Вы должны носить очки в форме двух соединенных вместе пальцев (большого и указательного). Делать это нужно так, чтобы пальцы максимально плотно прилегали к коже. И мы должны следить за тем, чтобы на лбу не образовывались морщинки;
  2. Трижды распухните глаза. По трем пунктам: косоглазие. А также по трем пунктам: косоглазие;
  3. Рекомендуется выполнить 20 раз, затем подушечками пальцев промокнуть глазные яблоки.

Во время выполнения упражнения следует ощущать напряжение безымянной мышцы под пальцами. Пальцы здесь действуют как маленькие гантели, создавая сопротивление. После упражнения прикоснитесь кончиками пальцев к области под глазами, чтобы расслабить мышцы.

Подтяжка второго подбородка

Подтяжка двойного подбородка

Чтобы вообще этого избежать, всегда нужно сидеть и идти прямо, представляя, что к макушке привязана нить, и кто-то ее тянет, тянет вверх. Но также необходимо подтянуть мышцы, потому что поза не подтянет кожу.

  1. Прижмите язык к верхнему нёбу;
  2. Помассируйте напряженные участки подбородка ребрами ладоней.

Во время выполнения упражнения подъязычная мышца челюсти находится под напряжением. «Распиливание» подбородка обеспечивает дополнительный лимфодренаж. Упражнение необходимо выполнять от 30 до 60 секунд один-два раза в день: утром и вечером.

22 улыбки солнцу

22 улыбки на солнышке

Древнее даосское упражнение, оно помогает разгладить морщинки вокруг губ, а также приподнять уголки. Для усиления эффекта можно капнуть эфирное масло на ладонь.

  1. Сначала очень сильно потрите ладони. В этот момент мы представляем, как энергия любви, красоты и молодости накапливается среди ладоней;
  2. Затем положите средний палец на верхнюю губу, а безымянный палец — на нижнюю губу;
  3. Делаем движения в стороны и вверх, пальцы при этом едва касаются кожи, не тянем;
  4. Повторить 22 раза.

Эта техника энергичная, а не массирующая! Делать это нужно легко и с удовольствием.

Замедление процессов старения

Замедлить процесс старения

Это помогает снизить гравитацию земли и, как следствие, сохранить лицо эластичным и предотвратить старение.

  1. Возьмитесь за уши и потяните их вверх, затем вниз, вперед и назад. Для последних нужно прижимать их ладонями. И уже ладонями двигать их вперед;
  2. В каждую сторону по 20 раз.

Околоушные мышцы играют важную роль в поддержании правильного контура лица. Это нужно делать каждый день, и автор обещает первые результаты через неделю.

Убираем отёки

Убираем отеки

Снимает отеки под глазами и по всему лицу.

  1. необходимо нанести жирный крем, масло или маску. Это необходимо, чтобы руки скользили по лицу;
  2. Ладони располагаем симметрично по центру лица;
  3. Затем ладонями убираем лишнюю жидкость сначала до ушей. Прижимаем. Затем мы спускаем эту жидкость вниз по шее к надключичным лимфатическим узлам.

От отеков под глазами

То же проделываем со лбом.

  1. Легкими движениями от центра лба мы сначала направляем лимфу к ушам;
  2. Затем опускаем по шее до ключиц.

Подходит как вечернее средство для снятия усталости, а также как легкий утренний массаж.

Разглаживаем морщину гордеца

Разглаживая морщинки гордого человека

Что это? Это складка между бровями, которая образуется, когда мы хмуримся.

  1. Указательные пальцы связать крючком, поместить их между бровями;
  2. Разгладьте кожу, двигаясь от центра лба к вискам.

Буккальный массаж

Дичковская буккальный массаж

необходимо в перчатках или чистыми руками массировать внутреннюю часть рта. Из-за этого:

  1. Подставьте большой палец под губу и зафиксируйте им мышцы;
  2. По кругу (по кольцевидной мышце вокруг рта) пройти легкими массирующими движениями в поисках уплотнений;
  3. Остановитесь на каждом уплотнении и месите 1-3 минуты.
Читайте также:  Макияж для цветотипа Осень

Именно эти места не позволяют крови свободно циркулировать и отвечают за мимические морщинки. Первое время нужно делать это упражнение регулярно. Почувствовав, что мышца вокруг рта начинает полностью расслабляться, прием можно повторять раз в 1-2 недели.

Для упругости щёк

Для упругости щек

  1. Плотно прижмите пальцы к губам, чтобы губы прижались к деснам;
  2. Затем ритмично надуйте щеки. Воздух должен проходить ровно в щеки — в стороны рта, при этом губы зафиксированы;
  3. Свободной рукой сожмите щеки большим и указательным пальцами.

Щеки максимально опухли. Они сопротивляются пальцам. Через некоторое время вы почувствуете, как задействованные мышцы начинают гореть от огня. Повторить 20-30 раз. Затем ритмично похлопайте ладонями по щекам.

Устранение носогубных складок

Устранение носогубных складок

Упражнение прорабатывает верхние точки прикрепления скуловых мышц и биологически активные точки, расположенные под скуловой костью.

  1. Подставляем большие пальцы рук под скуловые мышцы, давим, в этих точках создаем колебания;
  2. Слегка шевеля пальцами, продолжаем стимулировать щеки в трех местах (повторить примерно 3-5 раз). Получение позволяет коже производить больше коллагена;
  3. Затем гладим и щипаем щеки.

После упражнения вы почувствуете прилив крови к щекам.

Уточка

Утка

еще ее называют по-другому — «лодка». Цель — сделать губы полнее, ярче.

  1. Соедините указательный палец и большие пальцы в рамке;
  2. Нанесите «форму» пальцев вокруг губ;
  3. Сильно надавите на кожу, прижимая ее к деснам, одновременно сжимая губы в поцелуе, предотвращая это пальцами.

Пальцы удерживают мышцы на месте и создают сопротивление. Губы тянутся вперед. Повторить 20 раз.

Далее вы можете выполнить технику «попыхивая лошадь»: расслабьте губы, выпуская через них воздух со звуком.

Подтяжка овала лица с помощью скребка

Подтяжка контура лица скребком

Для лучшего скольжения нанесите увлажняющий крем или массажное масло.

  1. Найдите центр подбородка и зафиксируйте его одной рукой;
  2. Другой рукой располагаем скребок для гуаши перпендикулярно лицу;
  3. Переместите скребок от подбородка к углу нижней челюсти;
  4. Повторите то же самое с другой стороной.

При регулярном использовании скребка и работе с этой техникой овал лица очень быстро подтянется, исчезнут морщинки.

Избавление от носогубных складок скребком гуаша

Скребок гуа ша от носогубных складок

Как всегда, нанесите на лицо массажный крем или масло, чтобы сделать его более гладким.

  1. Наносим скребок Гуаша на носогубную складку;
  2. Плавно перемещаем к виску, тем самым разглаживая морщинки.

Внимание! Нельзя сильно нажимать, но движения должны быть энергичными. 15 раз с каждой стороны.

Щипковый массаж

Щипковый массаж Натальи Дичковской

Используйте только два пальца: большой и указательный, при защемлении кожица не отслаивается. Причем двигаться нужно строго по массажным линиям в следующих направлениях:

  1. Зажмите шею с двух сторон, строго поднимаясь от ключиц к ушам. При этом трогать переднюю поверхность шеи и щитовидную железу нельзя;
  2. Потом от подбородка до ушей;
  3. От уголков рта до ушей;
  4. От носа до ушей;
  5. Затем зажмите лоб от линии бровей до линии роста волос;
  6. Брови, здесь можно почувствовать, насколько сильно напрягаются мышцы, сгибающие брови;
  7. И с очень маленькими и деликатными штрихами: кожа под глазами.

Заключение

Фитнес-тренер для лица

наталью Дичковскую сложно описать одним-двумя словами. В конце концов, она косметолог, ароматерапевт, инструктор по фитнесу для лица, успешный предприниматель — все в одном лице. Она настоящая волшебница, фея красоты. Это единственный способ сказать о человеке, который в одиночку за короткий промежуток времени добился огромных успехов во многих сферах жизни. Насколько успешным оказалось ее дело, можно судить по нашему материалу, а также по книгам, видео, снятому тренером Натальей Дичковской, количеству ее подписчиков в Instagram.

Оцените статью
Добавить комментарий