С годами форма лица меняется: кости лица деформируются, мышцы теряют тонус. Ослабленные мышцы вянут. Формируются носогубные складки и складки. Лицо приобретает грушевидную форму. В результате мышцы-антагонисты находятся в постоянном напряжении. Остеопатия — это щадящая мануальная техника работы с костями, мышцами и фасциями. Остеопат проводит диагностику руками, определяет смещения и деформации костей, мышечных зажимов и фасциальных блоков опорно-двигательного аппарата и, используя различные техники и приемы, устраняет проблемы. Однако метод может решить и отдельную задачу. Остеопатический массаж лица решит многие эстетические недостатки кожи.
Особенности техники массажа
Остеопатический массаж лица включает в себя технику краниосакральной терапии, работу с костными блоками, техники лимфодренажа. Эффект от массажа направлен на проблемные зоны и может быть асимметричным. Особое внимание уделяется мышцам шеи, шейного отдела позвоночника и ключиц.
Примером остеопатического массажа является японский массаж коруги, который широко используется в Японии. Наглядное тому подтверждение — лица японок, надолго сохраняющие молодость и свежесть. Остеопатический массаж относится к безоперационной пластической хирургии.
Приёмы остеопатического массажа
Остеопатический массаж включает четыре основных техники:
- Удлинение. Техника, направленная на снятие мышечных спазмов, расслабление связок, освобождение фасций.
- Ритмичная тяга. Комплексное воздействие на суставы и связки. Способствует улучшению питания хрящевой ткани, восстановлению подвижности суставов и нормализации движения внутрисуставной жидкости. Специалист одной рукой проверяет состояние сустава, а другой выполняет ритмичные движения.
- Торможение. Местное действие при мышечных спазмах. Применяется для лечения гайморовых пазух и суставов. Он заключается в изменении давления во время массажа.
- Артикуляция. Воздействие на суставы. Техника массажа, основанная на принципе рычага, с точкой опоры на суставе.
Техника проведения
Схема остеопатического массажа:
- Проведите пальцами от центра лба к вискам и обратно. Спускаемся к вискам, сжимаем лимфатические узлы и спускаемся по линиям шеи к ключицам;
- Прижимаем по три пальца каждой ладони по центру лба на 2-3 секунды и держим их за ушные раковины;
- Прижимаем двумя пальцами к центру подбородка и тянем уголки рта к крыльям носа по носогубным складкам. Движения мягкие;
- Вращающими движениями массируйте переносицу, крылья носа, щеки и ключицы.
- Движения непрерывные, последовательные. Прием массажа при ярко выраженных носогубных складках;
- Надавите на центр подбородка, проведите внешние уголки глаз к вискам и вниз. Используется для коррекции подбородка;
- Слегка вдавливаем двумя пальцами в скулы, подтягиваем их к внутренним уголкам глаз и вниз;
- Ритмично произвольно двигайте щеками. Затем большими пальцами рук проводим от центра щек к мочкам ушей и вниз;
- Надавливаем большими пальцами на область крыльев носа, подтягиваем их к ушным раковинам и вниз. Движение делаем с нажимом. Способствует разглаживанию морщин вокруг рта;
- Одной ладонью прижать к подбородку снизу, край второй ладони прижать к носу на 2-3 секунды. Тянем край ладони от носа к уху по жевательным мышцам и вниз;
- Поддерживаем подбородок. Массируем мышцы лба, спускаемся к вискам и фиксируем на 2-3 секунды. Спускаемся к ушным раковинам, фиксируем. От ушных раковин спускаемся к ключицам.
Техники массажа выполняются от центра лица к периферическим зонам и вниз. Движения плавные, с переменным давлением и фиксацией. Обучающие курсы и видеоролики позволят подробно познакомиться с техникой массажа. Массаж должны выполнять опытные и квалифицированные специалисты.
Количество сеансов
Курс массажа зависит от индивидуальных особенностей и желаемого результата и подбирается индивидуально. Положительный эффект появляется после 1-2 процедур. Средний курс массажа составляет 8 процедур. Как следствие:
- Разглаживаются мелкие морщинки;
- Отек исчезает;
- Повышается тонус мимических мышц, меняется овал лица;
- Глубокие морщины менее заметны.
После завершения курса полученный эффект следует сохранить. Для этого проводят 1-2 процедуры по 7-10 дней в течение всего дальнейшего периода.
Важно: для пациентов с инъекциями ботокса, подкожными имплантатами и гиалуроновой кислотой количество процедур в основном курсе увеличено до 10-15.
Весь курс длится 9-12 месяцев с периодичностью 1 процедура каждые 2 недели.
Поддержание эффективности
Остеопатический массаж будет малоэффективным, если не соблюдать ряд требований:
- Здоровое питание. Жареная и жирная пища приводит к образованию слоев жира, закупорке кровеносных сосудов и накоплению токсинов. Все это отражается на лице.
- Избавьтесь от вредных привычек. Употребление алкоголя приводит к отеку лица, а табак делает кожу тусклой и способствует появлению мелких морщинок. Пейте 1,5-2 литра воды в день.
- Физически активный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, тренировки в тренажерном зале, упражнения помогают улучшить кровообращение и подправить мышечный тонус.
- Качественная косметика для лица. Регулярное увлажнение и питание кожи — важная составляющая в борьбе за молодость.
- Отказ от подкожных инъекций. Остеопатический массаж — эффективная антивозрастная процедура, не вредная для здоровья.
- Здоровье шейного отдела позвоночника. Отложение соли, разрастание хрящевой ткани приводит к закупорке кровеносных сосудов, питающих кожу лица. Нарушение кровоснабжения приводит к вялости мышц и кожи.
Можно ли делать самостоятельно
Остеопатия — серьезная методика, которую практикуют грамотные специалисты. Для проведения процедур требуются точные знания методологии и практические навыки. Ошибки при массажных движениях могут привести к обратному эффекту или к осложнениям.
самостоятельно сделать остеопатический массаж лица в домашних условиях невозможно!
Самостоятельно улучшить кровообращение в мышцах лица, устранить застойные явления в лимфатических узлах и предотвратить признаки старения можно с помощью легкого ежедневного массажа. Движения должны быть плавными, направленными от центра лица к височным зонам снизу вверх. За основу можно взять методики остеопатии.
Противопоказания
Побочных эффектов после процедуры не обнаружено. Однако остеопатический массаж оказывает сильное дренирующее действие. При проблемах с почками, наличии злокачественных или доброкачественных новообразований процедуры категорически противопоказаны. Не рекомендуется делать массаж при высокой температуре тела.
К факторам риска относятся пациенты с такими заболеваниями, как:
- Онкология;
- Туберкулез;
- Беременность и кормление грудью;
- Заболевание крови и системы кровообращения;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Сердечные приступы, инсульты, черепно-мозговые травмы, гипертония;
- Болезнь почек;
- Вирус герпеса;
- Различные инфекционные заболевания.
Заключение и видео по теме
Остеопатический массаж лица широко применяется в медицине. Действие массажа направлено на противодействие старению. Комплекс процедур подбирается индивидуально. Эффективность доказана практикой и зависит от профессионализма врача. Для самостоятельного ежедневного использования можно растягивать, разминать и пощипать. Остеопатический массаж — это безоперационная антивозрастная процедура.
