Точки Шиацу и массаж, который вернёт вам молодость

Японская техника точечного массажа шиацу для лица и шеи. Как это работает. Выявление точек на лице и эффективные упражнения. Результаты и противопоказания.

Люди всегда и везде хотят выглядеть моложе. Но сегодня более популярны нерадикальные методы борьбы со старением, такие как пластическая хирургия и инъекции молодости. Мода стала использовать естественные методы. Массаж лица шиацу — это необычная техника, сохраняющая молодость без вмешательства извне!

Что такое шиацу

Точечный массаж

Тиан Чен Шиацу — это комплексное средство для ухода за телом, пришедшее из Японии в середине 20 века. В переводе с японского это название означает: «ши» — давление и «ацу» — палец. В начале 1940 года Токудзиро Намикоши основал школу шиацу.

Шиацу включает три подхода: мануальное воздействие, точечный массаж, массаж.

Ручное воздействие: основано на оригинальной форме хиропрактики. Используются простые, но рабочие методы. Исправляются и восстанавливаются суставы внутри тела. Мастер шиацу во время сеанса определяет истинную причину боли. Например, боль в спине вызвана искривлением таза или тазобедренного сустава, которое давит на позвонки спины. Манипуляции направлены на источник и устраняют истинную причину болезни.

Акупрессура: основана на тех же принципах, что и акупунктура, но с использованием пальцев вместо игл. Цель состоит в том, чтобы восстановить регулярный поток энергии, называемый Ци. Для этого стимулируются точки вдоль меридианов тела и восстанавливается естественный энергетический баланс.

Массаж шиацу: физическое воздействие пальцами и ладонями на определенные части тела человека для нормализации внутренних процессов организма, улучшения здоровья, а также лечения патологических состояний.

Преимущества и показания терапии

Показания к терапии

Шиацу расслабляет тело и отличается от других видов массажа. В традиционных техниках используются в основном методы воздействия: разминание, растирание, разглаживание. Это поверхностный эффект, не способный в течение длительного времени воздействовать на мышцы и сухожилия. Поэтому массаж имеет кратковременный, ограниченный эффект, очень часто по продолжительности курса. Через некоторое время болезненные ощущения возвращаются.

Масла используются очень мало, поэтому подходит для чувствительной кожи. И это делается на одетом человеке легкими прикосновениями.

Шиацу-терапия работает иначе. Основной метод воздействия — давление. При таких манипуляциях точка на короткое время лишается питания. В результате раздражаются соответствующие нервные узлы и активируется энергетическая точка. Мышца расслабляется. После прекращения давления увеличивается кровоток и наступает длительное улучшение микроциркуляции и обмена веществ в тканях. Таким образом, шиацу дает длительный терапевтический или косметический результат.

Читайте также:  Подводка-фломастер для глаз: секреты правильного выбора фирмы и цвета

Массаж шиацу показан при следующих проблемах:

  1. Нестабильное артериальное давление и частые головные боли;
  2. Отрицательное психологическое состояние;
  3. Избыточный вес;
  4. Суставные боли
  5. Хроническая усталость;
  6. Нарушения сна;
  7. Сбой эндокринной системы;
  8. Синусит;
  9. Проблемы с потенцией;
  10. Отек разных частей тела
  11. И, конечно же, морщины и дряблая кожа лица.

было разработано множество тренажеров на основе шиацу. Это всевозможные плащи, коврики, подушки, валики, массажеры для пальцев (для роста волос). Все они дают разные удивительные эффекты, которые разнообразят технику самомассажа.

Точечный массаж Шиацу для омоложения лица

это прекрасная расслабляющая процедура, которая не только принесет пользу лицу, но и приведет в порядок мысли и энергетический баланс человека.

Массаж направлен на снятие стрессовых точек и расслабление соединительнотканных слоев лица и дает следующие результаты:

  • Сужает поры и придает сияние цвету лица.
  • Снимает отечность вокруг глаз, делая взгляд выразительным;
  • Снимает мышечное напряжение и делает кожу эластичной;
  • Уменьшает возраст и мимические морщины;

Расслабляющая процедура

Для достижения заявленных результатов необходимо соблюдать следующие рекомендации и правила:

  1. Лучшее время для сеанса — утром, сразу после сна
  2. Кожу следует очистить и согреть компрессом или на водяной бане с настоем трав. Затем увлажните подходящим кремом.
  3. Для точечного удара используется подушечка для большого пальца. Если вам нужно работать с этим участком, используйте одновременно указательный, средний и безымянный пальцы.
  4. Давление умеренное и пропорционально толщине кожи. Чем тоньше, тем мягче давление.
  5. Сила должна быть направлена ​​под прямым углом к ​​коже. Когда палец удален, он не перекручивается и кожа не натягивается.
  6. Важно полное расслабление, этот массаж шиацу рекомендуется проводить под спокойную музыку в сочетании с ароматерапией.
  7. Вдохните медленно, считая 4 — неторопливый выдох, во время которого прикладывается давление, длительностью 5-7 секунд.
  8. Весь процесс идет медленно.
  9. Продолжительность сеанса 15-20 минут. Курс обычно составляет 10 дней. После этого необходим перерыв на 2-3 недели.

Схема и техника выполнения

Техника исполнения

Как найти подходящие места? Проверить макет. Автор техники Токудзиро Намикоси в книге «Шиацу — японская терапия пальцевым прессом» утверждает, что не существует точной карты для всех людей. У каждого человека свое расположение энергетических зон. Поэтому главным ориентиром являются собственные чувства. Если давление немного болезненное, появляется небольшое онемение, так что это верный признак того, что положение определено правильно.

Читайте также:  Пластический массаж лица, что это? Техники с удивительным результатом, обучение

Точечный массаж шиацу работает со следующими зонами акупунктуры:

Верхняя часть лица

Верхняя часть лица

  1. Передний. 8 вертикальных групп на лбу по 3 в каждом ряду (всего 24 балла). Две центральные группы расположены выше уровня начала брови. Последние два расположены выше уровня конца брови. Расстояние между рядами около 1,5 см. Массаж выполняется симметрично, начиная с пары центральных рядов, а затем переходя к краям лица. Давление осуществляется подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев. Продолжительность выдержки 5-7 секунд и перехода на следующую строку. Давление немного направлено вверх. Когда все 4 пары обработаны, разгладьте кожу на 30 секунд. Делается так же: от центра лба к вискам пальцами обеих рук. Упражнения сокращают морщины на лбу и предотвращают образование новых.
  2. Брови. По 3 точки на каждой надбровной кости: начало, середина и конец. Удар также происходит от центра к периферии подушечками трех пальцев одновременно в течение 5-7 секунд. Упражнения расслабляют глаза, снимают отечность, подтягивают кожу и омолаживают.
  3. Внешний уголок глаза. Точка появления мимических морщин типа «гусиные лапки». Они работают с указательными пальцами с обеих сторон одновременно. Давление должно немного сдвинуться вверх и в сторону висков.
  4. Внутренние уголки глаз. «Очки красоты». Индекс давления 3 секунды, перпендикулярно, без смещения. Сделайте это за 3 шага.
  5. Носовая перемычка. Группа точек «третий глаз» расположена на линии, соединяющей брови. Одна из важнейших биологически активных точек шиацу. Работа с этой зоной должна быть достаточно интенсивной. Выполняется тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) энергичными круговыми небольшими движениями продолжительностью 7 секунд в 2 серии. Стимуляция этих точек помогает при гайморите, головных болях и останавливает кровотечение из носа.
  6. Нижняя плоскость бровей. 3 точки под надбровной костью, помассировать тремя пальцами в течение 5-7 секунд, в 3 подхода, осторожно, не касаясь глазного яблока.
  7. Очки на нижние мышцы глаз. Расположен в точке 3 под соответствующими точками на бровях. Надавливание тремя пальцами строго перпендикулярно. Продолжительность: 5-7 секунд, по 3 подхода.

Нижняя часть лица

  1. Скулы. 3 точки, расположенные по нижнему краю скул. Нажмите одновременно тремя пальцами на 5-7 секунд. Упражнения укрепляют и укрепляют щеки.
  2. Крылья носа. Эти точки легко найти, если переместить пальцы от губ к кончику носа, они остановятся в нужном месте. Стимулируйте в течение 7 секунд. Упражнение расслабляет носогубные складки.
  3. Губа. Точка находится в центре линии, между носом и губами. Надавливание подушечкой большого пальца в течение 7 секунд. Это упражнение полезно для потери сознания.
  4. Уголки губ. 2 симметричные точки с двух сторон, массируйте большими пальцами 30 секунд. Физические упражнения разглаживают морщинки вокруг рта.
  5. Пропылесосьте под нижней губой. Это очень важный момент. Его стимуляция устраняет отек лица, а также помогает при зубной боли. Также он используется при лечении паралича лицевого нерва.
  6. Нижняя челюсть. По 3 петли с каждой стороны подбородка. Сдавите одновременно тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) в течение 7 секунд. При этом большой палец прижимает челюсть к середине. Упражнение формирует четкий овал лица и убирает морщинки.
  7. Швы под нижней челюстью. Находится непосредственно под центральными в предыдущем абзаце. Воздействие подушечками больших пальцев на 7 секунд. Затем выполняется движение пальцев на висках. Упражнения дают эффект лифтинга, а также улучшают форму лица.
  8. Шея. 3 точки на боковой плоскости шеи. Надавливание тремя пальцами легкое и нежное в течение 3 секунд. Устраните давление на сонные артерии. Упражнения омолаживают шею, а также помогают при кашле и боли в горле.
  9. Яремная полость. Легкая стимуляция подушечкой большого пальца в течение 3 секунд.
  10. Уши. Точки по нижнему краю мочки ушей. Один перед мочкой, второй сзади. Вставьте указательный и средний пальцы в точки. Затем сожмите и надавите на 5-7 секунд. Это упражнение завершает массаж лица, полностью расслабляет тело и заряжает его для самоисцеления.
Читайте также:  Все про чистку кожи лица у косметолога

Противопоказания и риски

Противопоказания испанского массажа

Вероятность негативных последствий методики возникает при нарушении общих указаний и рекомендаций. И даже если массаж шиацу проводит недостаточно опытный специалист. Возможны следующие последствия:

  • Слишком сильное давление может вызвать синяк.
  • Чрезмерно обвисшая кожа может растянуться еще больше;
  • При высокой чувствительности, помимо склонности к аллергическим реакциям, может возникнуть раздражение;
  • Кожа может привыкнуть к интенсивному воздействию и сама перестать восстанавливать тонус;

Шиацу действует на организм в целом, по этой причине при ряде недугов ему категорически противопоказано:

  1. Онкология;
  2. Инфекционные заболевания;
  3. Снижение внутричерепного давления;
  4. Туберкулез 2 и 3 стадии;
  5. Острая форма нарушений опорно-двигательного аппарата;
  6. Кожные заболевания и воспаления;
  7. Сосудистые заболевания, гематомы;
  8. Открытые раны.

Заключение и рекомендованное видео

Освоить технику массажа шиацу довольно легко. Эти упражнения могут стать отличным дополнением к утреннему ритуалу красоты. И тогда изо дня в день вы будете наблюдать чудесное преображение своего лица!

Оцените статью
Добавить комментарий