Закисление организма или защелачивание — что вреднее

Обычно человек сталкивается с проблемой кислотности, когда дело касается кожи. Производители косметики придерживаются стандарта — pH 5,5 как норма для эпидермиса. Но с организмом все сложнее, нарушение кислотно-щелочного баланса или закисление организма может привести к нежелательным последствиям. Это не только ослабляет иммунную систему в целом, но и вызывает развитие различных заболеваний. Каковы признаки закисления в организме и как с ними бороться? Подробнее об этом ниже.

Что это такое

закисление организма что это такое

Многих беспокоит такое заболевание, как закисление организма — что это такое, почему может появиться. Это нарушенный обмен веществ, при котором кислотность или щелочность значительно повышаются. Первый вариант — ацидоз, а во втором случае заболевание называется алкалозом. Уровень pH повышается с 7,3-7,5, что является нормой, до более высоких значений. Концентрация ионов водорода (H +) отвечает за синтез белков, жиров и углеводов, процесс подачи кислорода в кровь, различные ткани организма.

Во всем должен быть баланс. Если ионов много, организм окисляется, а при их небольшом количестве в крови преобладают щелочи. Любой биологический процесс вредит организму, в случае поломки необходимо следить за работоспособностью всех систем, следить за их состоянием.

Причины появления

Причины появления

Основная причина — неправильное питание. Сыроеды часто сталкиваются с пониженной кислотностью: в овощах и других растительных продуктах ее низкий уровень, основной ее компонент — углеводы. А те, кто предпочитает сладкую или жирную пищу, сталкиваются с повышением pH.

Некоторые люди, борясь с лишним весом, принимают неправильное решение: они переходят на подщелачивающую диету. Они намеренно повышают уровень щелочи в организме, делая упор на калий, магний и кальций. Но крайности также негативно сказываются на нашем здоровье. Негативно действуют газированные сладкие напитки, полуфабрикаты, десерты с высоким содержанием сахара и жира.

Как выявить заболевание

Как определить болезнь

Если вы знаете все симптомы, указывающие на закисление организма, лечение будет простым, своевременным. Но не всегда болезнь проявляется быстро. Часто человек не понимает, что с телом что-то не так. Повышение утомляемости или депрессии связывают с общим недомоганием. Даже врачи могут совершить ошибку, лечив симптомы, не найдя причины. Первые симптомы, указывающие на закисление в организме, — мешки под глазами, красота глаз, боли в мышцах. Повышается нервозность и раздражительность, человеку сложно заснуть, слишком чуток сон. Слабость может появиться от низкой температуры. Также присутствует:

  • Головная боль;
  • Чрезмерная сухость кожи;
  • Раздражение кожи и высыпания, угри;
  • Проблемы с мочеиспусканием
  • Сильный хруст, боли в суставах;
  • Спазмы желудка;
  • Кровоточивость или болезненность десен.
Читайте также:  Вкусно и полезно: медовый массаж лица

В целом наблюдается снижение иммунитета, человек легко подхватывает любые вирусы, учащаются простудные заболевания. Белок в глазу помогает выявить заболевание: при алкалозе его цвет будет красным, а при ацидозе — бледно-розовым. При таких симптомах необходимо сдать анализ на уровень pH, обратиться к специалисту. Вы можете убедиться в этом сами: лакмусовая бумажка отреагирует на высоком уровне. Для анализа подойдет моча или слюна.

Чем опасно

Дисфункция фасции

Незначительные симптомы могут привести к более серьезным последствиям: закисление и ощелачивание организма могут влиять на несколько функций организма одновременно.

  1. Производство инсулина;
  2. Его неправильный баланс вызывает сахарный диабет;
  3. Состояние сосудов;
  4. Может вызвать геморрагический инсульт;
  5. Телесный жир;
  6. Они становятся причиной ожирения, нарушения липидного обмена;
  7. Состояние костей;
  8. Появляются ревматизм, остеопороз, артрозы. Кислота лишает организм таких питательных веществ, как магний, кальций;
  9. Начинается разрушение костей, зубов, ослабевает эмаль.

А еще в почках образуются солевые отложения, есть риск онкологии из-за недостатка кислорода. Окисление поступающих в организм жиров может происходить неправильно, нарушается липидный обмен.

Спорт и кислотно-щелочной баланс

Спортивный и кислотно-щелочной баланс

Многие слышали, что во время упражнений образуется так называемая молочная кислота, которая повышает уровень кислотности нашего организма. С этой точки зрения, вреден ли спорт для нашего здоровья?

Для того, чтобы кислород попал из крови в клетку, необходим углекислый газ. Они меняются местами. А если углекислого газа вдруг станет недостаточно, то в крови будет избыток кислорода, а в клетках организма — его недостаток. Именно физическая активность ускоряет обмен веществ и насыщает кровь углекислым газом, что позволяет тканям насыщаться кислородом.

А с молочной кислотой наш организм легко справляется и восстанавливает необходимый кислотно-щелочной баланс. Закисление организма происходит только у профессиональных спортсменов, при очень высоких нагрузках. Но для этого у них есть особые диеты и приготовления.

Читайте также:  Лучшие расчески для тонких волос

Закисление или ощелачивание

Подкисление или подщелачивание

Оба случая проблематичны, если будут допускаться крайние пределы, они нанесут вред организму. Считается, что более высокое содержание щелочи менее вредно и позволяет полностью протекать основным процессам. Но это иллюзия. Реакция организма на нарушение равновесия непредсказуема; от ощелачивания может появиться сухость кожи, сыпь в виде прыщей и другие побочные эффекты.

Хотя закисление имеет значительно более негативные последствия, с ним более активно борются. Антиоксидантный (антиоксидантный) процесс помогает устранить свободные радикалы, устранить неприятный привкус во рту. Нельзя впадать в крайности, фанатично придерживаться меню только с щелочными продуктами, нарушая себя в остальном питании. Это приведет к недостатку других элементов, содержащихся в пищевых продуктах, запрещенных при щелочной диете.

Как избежать нарушений

Как избежать закисления

Для равновесия необязательно принимать препараты, достаточно придерживаться диеты, некоторых правил.

  • Фрукты нельзя смешивать с сахаром — такое сочетание приведет к закислению. Выбирать нужно те фрукты, в которых глюкоза содержится в большом количестве. Они сладкие и не нуждаются в подсластителях.
  • Вместо кукурузного масла лучше использовать оливковое масло.
  • Исключение вредной еды, такой как газировка или фастфуд, вредно.

За питанием необходимо регулярно следить, это касается не только случая кислотно-щелочного баланса. Идеальной считается соотношение между 65% щелочной и 35% кислой пищи.

  • Здоровым источником щелочи являются овощи, которые следует регулярно включать в рацион.
  • На ситуацию влияет и физическая нагрузка: закаливание холодной водой, бег трусцой, зарядка по утрам, зарядка дыхательной системы. Спорт обогатит организм кислородом, снизит уровень закисления, это полезно для здоровья в целом.
  • При выявлении такой проблемы врачи не назначают сильнодействующие препараты, антибиотики. Это хорошо в борьбе с болезнями — правильное питание, здоровый образ жизни. Источник органической энергии принесет пользу всей пищеварительной системе, вернув pH в норму.

Алкалайн-диеты

Основная идея такого меню — защита от закисления за счет увеличения щелочи. По окончании метаболического процесса происходит распад, остаточные элементы сожженных калорий превращаются в остаточные вещества.

Щелочные диеты

Сторонники щелочной диеты уверены, что проблема ацидоза встречается чаще, то есть необходимо бороться с кислотой, а целенаправленное ощелачивание способно очистить внутренние органы, поддержать необходимый баланс и даже предотвратить старение. Нет ничего плохого в том, чтобы есть фрукты или овощи.

Но любители такой еды недооценивают количество животной пищи в своем меню. Поражаются мясные и молочные продукты. Это не верно. Во всем должна быть мера, к тому же в нашем организме есть механизмы, которые могут правильно преобразовывать элементы, которые в него попали, регулировать уровень pH самостоятельно. Он сам может замедлять выброс CO² ​​за счет работы дыхательной системы, поглощать и выводить излишки кислоты через почки.

Читайте также:  Какой он, состав качественной губной помады

Сами дополнительные механизмы регулируют кислотно-щелочной баланс, если есть необходимые ресурсы: хороший иммунитет, сбалансированное питание. Это подтверждает Питер Фитшен, доктор философии по питанию, который считает, что при здоровом и правильном питании не должно быть проблем с кислотно-щелочным балансом.

Народная медицина

Этнонаука

Горький привкус во рту, налет на языке или изжога могут быть первыми звонками. Если обнаружены такие симптомы, подтверждающие закисление организма, лечение народными средствами исправит ситуацию.

Один из известных способов — использовать пищевую соду:

  • В горячую воду добавляется сода.
  • На большой стакан уходит 1/5 чайной ложки, а при ярко выраженных симптомах можно увеличить количество до половины столовой ложки.
  • Вам нужно будет пить эту воду утром, за полчаса до завтрака.
  • Подщелачивает микрофлору, это должно уменьшить количество кислоты.
  • В дальнейшем почки выведут из организма соду.

Режим приема следует соблюдать в течение дня. Здесь подойдет очищенная дистиллированная вода, пригодится талая вода. Он выведет токсины, очистит организм. Еще один популярный метод — дневное голодание на фруктах, повышающих уровень щелочи: арбуз, грейпфрут, сливы. Лимон также хорошо подходит в качестве добавки, его сок хорошо сочетается с теплой водой. Важно, чтобы домашний рецепт не навредил другим органам, для этого используются минимальные дозировки, а при более тяжелых симптомах необходимо обратиться к врачу.

Заключение

Подкисление

С помощью структурированной информации можно справиться с окислением внутри организма: что это такое, причины его появления и как от него избавиться. Основная причина — нарушение диеты, если среди источников пищи преобладает неорганическая, это скажется не только на уровне pH, но и на других системах. Вы должны уметь определять проблему, грамотно на нее влиять. И главный вывод — постоянный контроль за своим питанием. Здоровый образ жизни — это путь к устранению всех болезней, равновесию, гармонии во всем.

Оцените статью
Добавить комментарий